Где прячутся калории
Признак нашего времени: мы стали меньше двигаться и больше есть. Причём пищу не грубую, как раньше, а рафинированную, которая легко усваивается и может стать причиной ожирения.
— На появление лишнего веса во многом влияют генетические факторы, — рассказывает главный областной эндокринолог детской больницы им. Филатова Алла Гринкевич. — У таких детей обязательно найдутся родственники с избыточной массой тела.
Зачастую родители признаются: «Мой ребёнок практически ничего не ест, но поправляется». Выясняется, что школьные обеды он игнорирует, а наедается вечером дома. То есть нарушено пищевое поведение.
Причина детского ожирения та же, что и у взрослых: мы потребляем больше калорий, чем тратим. Лишние калории прячутся в любимых детьми чипсах, булочках, сосисках, газировке и концентрированных соках.
Как похудеть?
Чтобы установить баланс между потреблением энергии и её расходом, надо двигаться.— Физическая нагрузка должна быть рациональной и нетяжелой, — предупреждает Алла Витальевна. — Если, к примеру, у ребёнка ожирение второй степени, то нагрузка на
Причиной избытка веса являются не только генетические и гормональные факторы, гиподинамия и пищевое поведение в семье, но и психологический аспект. Например,
Зачастую ожирение, появившееся в детстве, остается и прогрессирует дальше, что чревато такими осложнениями, как сахарный диабет, гипертония
